李子是常见的一种水果

它可以生吃

也可以做成像罐头

果脯之类的食品等

所以说李子的用途很大

李子中含的营养也是很丰富的

李子不仅是营养价值高

而且食疗价值也很高的食品

它能够起到清肝热、生津液的效果

由于李子的清肝热，生津液的食疗作用，所以才会对肝虚有热，口中干渴等症状得到治疗。

既然李子的营养丰富，那李子的功效与作用有哪些了，李子是不是适合所有的人可以吃的水果呢

1、促进消化：

李子能促进胃酸和胃消化酶的分泌

有增加肠胃蠕动的作用

食李能促进消化，增加食欲

为胃酸缺乏、食后饱胀、大便秘结者的食疗良品;

2、清肝利水：

新鲜李肉中含有多种氨基酸

如谷酰胺、丝氨酸、甘氨酸、脯氨酸等

生食之对于治疗肝硬化腹水大有种益;

3、降压、导泻、镇咳：

李子核仁中含苦信仁甙和大量的脂肪油

药理证实，有显著的利水降压作用

可加快肠道蠕动

促进干燥的大便排出

具有止咳祛痰的作用;

4、美容养颜《本草纲目》记载，李花和于面脂中，有很好的美容作用，可以‘“去粉滓黑黯”，“令人面泽”，对汗斑、脸生黑斑等有良效。

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